Đi xe đạp đường dài là một hoạt động thể thao và giải trí tốt cho sức khỏe và tinh thần. Nó không chỉ giúp bạn cải thiện thể lực, giảm căng thẳng mà còn có thể tận hưởng thiên nhiên tuyệt đẹp. Tuy nhiên, đi xe đạp đường dài cần gì? Bạn phải có sự chuẩn bị tốt thì chuyến đi của bạn mới suôn sẻ và có nhiều trải nghiệm. Vậy hãy tham khảo bài viết này của Siêu Thị Xe Đạp để biết được cẩm nang cho chuyến đi phượt bằng xe đạp.
Nhiều người quan tâm đi xe đạp đường dài cần gì và phải lưu ý những gì. Vậy Siêu Thị Xe Đạp xin chia sẻ với bạn những thông tin liên quan ngay sau đây. Hành trang bạn cần chuẩn bị cho đi xe đạp đường dài bao gồm:
Để bắt đầu cho hành trình của mình, bạn phải có một chiếc xe đạp phù hợp cho bản thân. Một số dòng xe thể thao cho những chuyến đi đường dài bạn có thể tham khảo như: Giant, Hiland, TrinX,...
Giant - dòng xe phù hợp cho những người thích đi phượt
Bạn có thể mua những dòng xe đạp thể thao này tại cửa hàng Siêu Thị Xe Đạp. Chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng và những ưu đãi tốt nhất cho quý khách hàng.
Khi đi phượt bằng xe đạp, quần áo và giày dép chuyên dụng sẽ mang lại sự thoải mái và bảo vệ tốt hơn.
Đối với áo quần: Bạn nên chọn đồ gọn nhẹ, thoáng khí và có khả năng hút ẩm cũng như chịu nhiệt tốt. Đồng thời, áo quần cũng phải có độ bền tốt để bảo vệ bạn.
Đối với giày dép: Bạn nên chọn những đôi giày chạy bộ. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế đau chân và đỡ trơn trượt khi gặp thời tiết, địa hình khó khăn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên mang theo một đôi dép nhựa để sử dụng lúc nghỉ ngơi.
>>> Xem ngay: Bật mí: 7 phụ kiện xe đạp cho người mới không thể bỏ qua
Đi xe đạp đường dài cần gì? - Trang bị ngay giày dép chuyên dụng
Để bắt đầu một hành trình đi xe đạp đường dài, điều quan trọng nhất là có sức khỏe tốt. Quá trình này đòi hỏi sức bền cao vì bạn phải đạp xe liên tục và đi qua nhiều địa hình khó khăn. Vì vậy, khi có dự định cho chuyến đi dài, hãy dành thời gian để tập thể dục. Đặc biệt là các động tác giúp tăng tính linh hoạt của lưng tuy nhiên cũng không được tập luyện quá sức.
Ngoài việc tập thể dục, bạn cũng nên có chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Đồng thời, duy trì lối sống lành mạnh bằng việc ăn uống cân đối và đủ giấc ngủ.
Một trong những thứ bạn cũng nên chuẩn bị cho chuyến đi đường dài của mình đó là các giấy tờ tùy thân. Nó bao gồm: căn cước công dân, thẻ y tế, giấy tờ xe, thẻ ATM.
>>> Đừng bỏ qua: Đi xe đạp nên đội mũ bảo hiểm không? Giải đáp thắc mắc
Đi xe đạp đường dài cần gì? Siêu Thị Xe Đạp xin trả lời bạn cần mang theo các loại thuốc và đồ y tế cơ bản để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.
Trong quá trình tham gia hoạt động phượt, có thể xảy ra những chấn thương không mong muốn do thay đổi thời tiết và căng thẳng về thể lực. Vì vậy, bạn cần chuẩn bị một túi sơ cứu nhỏ chứa các loại thuốc như hạ sốt, giảm đau, salonpas, băng gạc,… Bên cạnh đó, nắm vững kỹ năng sơ cứu cơ điều không thể thiếu để đảm bảo an toàn cho chuyến đi.
Chuẩn bị gì cho hành trình đi xe đạp đường dài
Việc mang theo các vật dụng vệ sinh cá nhân là rất quan trọng trong chuyến đi phượt. Những đồ dùng cá nhân bạn cần mang theo bao gồm: bàn chải đánh răng, khăn mặt, kem chống nắng,...
Trên lộ trình của chuyến đi, việc tìm cây ATM có thể gặp khó khăn. Vì vậy, hãy luôn mang theo một số tiền mặt để sử dụng khi cần thiết. Đồng thời, trước khi khởi hành, hãy đặt ra một ngân sách chi tiêu hợp lý. Điều này giúp đảm bảo sự ổn định của tài khoản tiết kiệm cá nhân. Đồng thời nó cũng giúp bạn tránh tình trạng thiếu hụt và đảm bảo một trải nghiệm du lịch tốt hơn.
Trên chuyến đi, bạn cần mang theo đồ ăn nhẹ và nước uống để đảm bảo sự tiện lợi và đủ năng lượng. Dưới đây là lý giải cho câu hỏi đi xe đạp đường dài cần gì để lấp đầy chiếc bụng đói của bạn:
Đồ ăn nhẹ: cơm nắm, bánh mì, snack, quả khô,... Bạn nên lựa chọn những đồ ăn như vậy để tránh hư hỏng và đổ chảy trong quá trình
Nước uống: nước lọc, nước khoáng bổ sung năng lượng. Ngoài ra bạn nên tránh các loại nước có ga, nhiều đường
Ngoài những thứ cần chuẩn bị ở trên, bạn cũng nên mang theo các các dụng cụ hỗ trợ như đèn pin, dây thừng, túi ngủ, và bộ dụng cụ đa năng. Hãy chắc chắn đóng gói trong túi nhỏ và mang theo những dụng cụ này. Điều này giúp đảm bảo sự tiện lợi và chuẩn bị cho mọi tình huống trong chuyến đi phượt của bạn.
Hãy chuẩn bị thêm các vật dụng cần thiết khác
Những thông tin cần thiết về việc đi xe đạp đường dài cần gì đã được Siêu Thị Xe Đạp cung cấp đầy đủ ở trên. Hy vọng rằng với những gì chúng tôi chia sẻ sẽ phần nào giúp bạn giải đáp được thắc mắc về vấn đề này. Nếu bạn muốn mua xe đạp hay có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi. Siêu Thị Xe Đạp luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ bạn khi bạn cần.
SIÊU THỊ XE ĐẠP
24-11-2024 by Siêu thị Xe đạp
24-11-2024 by Siêu thị Xe đạp
