Có nên đạp xe vào ngày đèn đỏ không, có tốt không?

Có nên đạp xe vào ngày đèn đỏ ở nữ giới không? Theo lời khuyên từ các bác sĩ thì trong những ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, nữ giới nên hạn chế vận động mạnh. Lúc này đây cơ thể cần được nghỉ ngơi để hồi phục trong quá trình đến tháng. Vậy đạp xe trong những ngày này có được hay không?

Có nên đạp xe vào ngày đèn đỏ?

Câu trả lời cho thắc mắc này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Nếu cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh, không bị ảnh hưởng gì nhiều trong những ngày đến tháng thì có thể đạp xe như thường. Nhưng nếu kỳ kinh nguyệt khiến bạn mệt mỏi, đau nhức thì nên hạn chế vận động.

Đạp xe vào ngày đèn đỏ mang đến vài lợi ích với chị em

Đạp xe trong những ngày đèn đỏ không hẳn là xấu vì còn mang đến không ít lợi ích đối với cơ thể.

• Giảm nguy cơ bị chuột rút do ít vận động trong những ngày đến tháng.

• Giảm căng thẳng, năng lượng tiêu cực trong những ngày đèn đỏ.

• Tạo nên nguồn năng lượng tích cực cho một ngày hoạt động.

• Góp phần tăng cường thể chất kể cả những ngày đến kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, nếu muốn vận động trong những ngày này các bạn không nên vận động quá nhiều. Thay vào đó chỉ nên di chuyển với quãng đường và thời gian ngắn. 

Xem thêm >> Có nên đạp xe đi làm không?

Chú ý những gì khi đạp xe vào những ngày đèn đỏ

Vào những ngày bình thường nếu muốn đạp xe, các bạn không cần phải để tâm đến quá nhiều vấn đề. Tuy nhiên trong những ngày đến tháng, khi đạp xe thì hãy lưu ý.

Lưu ý vài điều khi đạp xe vào những ngày đèn đỏ

• Chọn trang phục phù hợp để mặc và đạp xe. Ưu tiên loại trang phục rộng rãi, thoải mái, không bó sát gây khó chịu và hạn chế lưu thông máu.

• Chỉ đạp xe khi cơ thể đủ điều kiện, nếu bạn có các triệu chứng như nhức mỏi lưng, đau vùng bụng dưới, sức khỏe yếu thì nên hạn chế đạp xe hay vận động.

• Hãy trang bị đầy đủ để không gặp phải tình trạng áo quần bị dính bẩn do đến ngày khi đạp xe nhé.

• Cũng đừng quên lựa chọn loại xe đạp thích hợp để đạp xe được thoải mái. Hạn chế các loại xe có tay cần thiết kế thấp, bạn sẽ phải cúi xuống nhiều, tư thế này có thể khiến lưng bạn trở nên mỏi hơn.

Vậy nên nếu cảm thấy cơ thể đủ điều kiện và bạn cũng thoải mái với việc vận động trong ngày đèn đỏ thì hãy đạp xe. Như vậy thắc mắc có nên đạp xe vào ngày đèn đỏ không đã được giải đáp. Cùng tham khảo các mẫu xe đạp chính hãng mới nhất, được thiết kế đa dạng kiểu dáng phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng tại Siêu Thị Xe Đạp nhé.

Quý khách hàng có thể tham khảo các mẫu xe đạp tại website Sieuthixedap.com hoặc mua trực tiếp tại hệ thống cửa hàng:

Showroom 1: 

• Địa chỉ: Số 368-370 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

• Hotline: 0845959888

Showroom 2: 

• Địa chỉ: Số 102 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

• Hotline: 0939105689

Showroom 3: 

• Địa chỉ: Số 9 Âu Cơ, Tây Hồ, Hà Nội

• Hotline: 0976061919